Durante años, la conversación sobre el cuerpo femenino ha estado filtrada por prejuicios, desinformación y estándares estéticos absurdos. Muchas mujeres llegan a consulta con dudas que no nacen de la ciencia, sino de mitos sociales que generan culpa, incomodidad y vergüenza. Por eso, hoy quiero hablar claro: la salud íntima no necesita filtros, necesita información.
- La vagina tiene olor. Y eso es normal.
La idea de que una vagina saludable no debe tener ningún olor es completamente errónea. La microbiota vaginal produce compuestos que generan un aroma característico, usualmente ácido, producto de su pH (entre 3.8 y 4.5). Cuando ese olor se vuelve fétido, fuerte o se acompaña de flujo anormal, es momento de consultar. Pero querer que huela a perfume de lavanda es ignorar cómo funciona el cuerpo.
- No todas las vulvas son simétricas. Y no deberían serlo.
La vulva es como el rostro: única, irrepetible y con su propia forma. Labios mayores y menores pueden ser diferentes en tamaño, color y disposición. La simetría perfecta es una ilusión creada por la pornografía y la cirugía estética. No hay una forma “correcta” de genitales femeninos, y ningún médico serio debería promover un estándar único de belleza genital.
- El vello no es el enemigo. El tabú sí.
El vello púbico protege contra fricción, infecciones y mantiene la humedad adecuada. Aunque depilarse es una decisión personal, muchas veces se hace por presión social y no por salud. La depilación, especialmente con cera o afeitadoras, puede generar microheridas, alterar la flora local y favorecer infecciones cutáneas. No es antihigiénico tener vello. Es antihigiénico creer que la limpieza depende de la apariencia.
- La secreción vaginal no es “sucia”
El flujo vaginal fisiológico cumple funciones esenciales: limpiar, lubricar y proteger. Su aspecto puede cambiar durante el ciclo menstrual. Saber leerlo —por ejemplo, cuando se vuelve más elástico y claro en la ovulación— puede incluso ayudarte a conocer tu fertilidad. Lo importante es distinguir lo normal de lo patológico: si cambia de color, huele mal o arde, consulta.
- Tener un seno más grande que el otro es universal
No hay mujer con senos perfectamente iguales. La asimetría mamaria es fisiológica y se acentúa con los cambios hormonales, embarazo, lactancia o envejecimiento. Lo importante no es que sean idénticos, sino que estén sanos. El autoexamen mensual sigue siendo una herramienta clave para detectar cambios anormales.
- La celulitis no es una enfermedad
Cerca del 90 % de las mujeres tienen celulitis, independientemente de su peso o actividad física. Es una característica del tejido conectivo, no una falla estética. Gastar tiempo odiando la celulitis es perder tiempo en odiar un proceso natural.
- Tu clítoris es más grande de lo que ves
Lo visible es solo la “punta del iceberg”. El clítoris se extiende internamente y tiene más de 8,000 terminaciones nerviosas. Es un órgano cuya única función es proporcionar placer. Conocerlo no es trivial: es salud sexual, autoconocimiento y poder.
- El sexo no debe doler. Nunca.
El dolor durante las relaciones sexuales no es parte del “paquete”. Puede ser síntoma de disfunción, vaginismo, infecciones, endometriosis o simplemente falta de deseo y consentimiento. Si algo duele, no se normaliza: se investiga. El placer no debe costarte bienestar.
- Sí, puedes liberar líquido durante el sexo. No es orina.
El “squirting” o eyaculación femenina existe y no tiene nada de vergonzoso. Es una expresión del cuerpo ante el estímulo sexual, y aunque no todas las mujeres lo experimentan, tampoco es una señal de que algo está mal. El cuerpo responde. Y hay que escucharlo sin juicios.
- Los flatos vaginales (esos “soniditos” durante el sexo) son normales
Pasan cuando entra aire en la vagina, especialmente durante relaciones sexuales o ciertos ejercicios. No son gases intestinales ni indican ninguna enfermedad. Son parte de la vida íntima real, la que no sale en las películas.
- Orina después del sexo: un hábito sencillo, una gran diferencia
Ir al baño tras las relaciones sexuales ayuda a eliminar bacterias que puedan haber migrado a la uretra, reduciendo así el riesgo de infecciones urinarias. Es simple, efectivo y recomendable en todas las edades.
- Tu vagina no necesita duchas internas ni jabones mágicos
El canal vaginal se limpia solo. Los lavados internos alteran su flora, predisponen a infecciones y desequilibran el pH. El mejor cuidado es la limpieza externa con agua y jabón neutro, sin colorantes ni fragancias. Y preferiblemente usar ropa interior de algodón, no por estética, sino por salud.
Cuidar tu cuerpo no es adornarlo, es comprenderlo
Una mujer informada no es solo una paciente más difícil de engañar; es una mujer más libre. La salud íntima no se logra escondiendo el cuerpo, ni avergonzándose de sus procesos naturales. Se logra cuando la ciencia reemplaza al tabú, y la autonomía reemplaza al juicio social.
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